深入探讨如何改变习惯性违章

深入探讨如何改变习惯性违章

中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的；二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要被负面所改变？改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

首先我们借用“筷子道理”，分析“习惯性违章”。

我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯，养成一个好习惯？ 　　

我们先来分析一种现象。在吃饭的时候，大多数人是用右手拿筷子。为什么会这样？因为从小到大人们都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。这说明了人是按照习惯来办事的。假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？不舒服，挺别扭的，对吧。这说明改变习惯是一个不舒服的过程。从今天开始，假如你每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后你会不再那么别扭，稍微习惯了一点。这说明习惯是可以被改变的，只要不断地重复。同样，要改变习惯性违章，也是这个道理。

再来分析一下“违章”从何而 ……此处隐藏730个字……。

实践改变习惯的训练方法

这是改变日常坏习惯的一个训练，你准备好了吗？

借助行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分四个阶段：

第一阶段：0天，当下。此阶段的特征是“不经意，自然”。这是改变前的我们正处于的习惯现状，也许连你自己都未曾发现，但总不以为然，无所谓。

第二阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第三阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第三阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第四阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，这是第一阶段改变之后造就的新习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。

最后，在新时代下的我们，特别是处在煤矿高危行业之中，安全必须是首要保证的，大多的不安全都来自于我们个人的不安全行为和坏的习惯，所以为了安全，为了企业能够更好地发展，做一个有心人，为自己去有计划地塑造好习惯。不管坏习惯有多么顽固，只要用心去做，持之以恒，坏习惯终究会被克服，总归一句话：就是简单的事情反复地做。