收看2021春季开学第一课观后感心得

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《开学健康安全第一课》，邀请专家围绕疫情防控、禁毒知识、近视防控和心理健康等专题开展知识宣讲，那么在学习了近视防控知识后大家都有哪些心得呢?下面是小编为大家带来的收看2021春季开学第一课观后感心得五篇，欢迎大家查阅!

自从这学期开始，我们班越来越多的同学戴上了眼镜。妈妈常对我说：“你可千万不要和眼镜交上朋友啊!”我也时常提醒自己，一定要保护好自己的眼睛，坚决打赢视力保卫这场战争。

首先，要保持良好的坐姿。做作业的时候，要是看不清书本上的字，我的眼睛就会离书本越来越近，完全忘掉了老师和家长的嘱咐。这个时候，爸爸总会突然对我大喊大叫：“坐好!”吓了我一大跳，连忙调整身体，摆正坐姿。所以说，养成良好的习惯对眼睛保护也非常重要。

然后，要控制看电视、上网的时间。在看书、看电视和上网的时候，一定要保持恰当的距离，既不要太近，也不要太远。太近，眼睛会很胀;太远，看到东西都是模糊的。外公规定我每天看动画片、上网时间都不超过1小时，对我上网玩游戏更是有严格的要求。没办法，为了保持一双“火眼金睛”，我也只能忍痛割爱了。

最后，还要坚持做眼保健操。进入新学期后，妈妈要求我每天做两次眼保健操，每次5分钟以上。虽然做眼保健操很麻烦，有时候我做得也不很规范，但是只要揉一 ……此处隐藏2509个字……工作人员跳了动感活泼的热身爱眼操，这套操真有趣，不但动作漂亮优美，而且让我们在做操的过程中充分活动了眼球，缓解了眼疲劳。

亲子游园会开始了。活动分为多个关卡——微观探秘、盲人敲锣、粉碎谣言、视力知多少等等。首先，我们进行了微观探秘游戏。走进诊室，我们通过显微镜看到了奇妙的花粉微观世界，花粉在显微镜下像树枝一样，真是太奇妙了!医生还让我们在纸上画出观察到的图案，我认真地画，但医生告诉我：“你要注意坐姿，写字时身体要坐直。”我立马调整好坐姿，完成了这个游戏。

“铛……”一声敲锣声吸引了我的注意。原来是有小记者在玩盲人敲锣，我迫不及待地加入游戏中。在工作人员的指挥下，我在原地转了三圈后就向前走，但是转过圈后，我晕头转向，都不知从哪儿走了，还好在医生和妈妈的帮助下我顺利地敲响了锣。原来，眼睛是这么的重要，我一定要保护好它。

为了进一步了解眼睛，我们到四楼会议室听专业的小儿眼科医师肖主任给我们讲眼科知识。她先告诉了我们眼球的结构，眼睛就像一部精密的照相机，出了问题就会看不清楚，正常的眼球像圆形，而近视的眼球是椭圆形的。她还给我们介绍了很多预防近视的方法：一是正确的坐姿和握笔姿势;二是每天参加1.5到2个小时的户外活动;三是学习时光线要充足，最好的光线是自然光，因为它会调节我们的眼睛;四是尽量不使用电子产品，六岁前的小朋友最好不要接触电子产品;五是要定期做系统的视力检查。肖主任接着告诉我们，近视了也别紧张，因为现在已经有很先进的技术能最大限度地矫正视力了。

此次的护眼亲子活动很有意义，我一定保护好视力，少玩手机和电脑，挑战视力“0”增长。

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